Беременность – это дар, но к которому необходимо подойти с полной ответственностью.

 Для того чтобы столь недолгий, но важный период вашей жизни прошел благополучно и дарил только радость, необходимо выполнять ряд предписаний.

 - Подготовка должна начинаться за 2-3 месяца до беременности. Тем самым вы обеспечиваете человечку, рожденному внутри вас лучшие условия для развития.

 - Откажитесь от приема любого алкоголя.

 - Если вы имеете вредную привычку курить, пускай она останется в прошлом.

 - Больше времени проводите на свежем воздухе, конечно, лучше за пределами города.

 - Предварительное обследование – неотъемлемая часть подготовки к беременности. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь обязательно с лечащим врачом, чтобы определить и предупредить риски, которые могут негативно повлиять на развитие вашего будущего ребенка. Обследуйтесь на инфекции, передаваемые половым путем (ИППП). Данные инфекции также могут оказать негативное влияние на малыша и даже привести к его гибели.

 - До беременности посетите стоматолога, убедитесь, что с вашими зубами все в порядке. Регулярно посещайте акушера-гинеколога во время беременности. Выполняйте все его рекомендации.

 - Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, чтобы укрепить мышечный корсет и подготовить все системы и органы к дальнейшим растущим нагрузкам. Не прекращайте физические нагрузки и во время беременности. Плавание, йога, пилатес помогут вам держать себя в тонусе и чувствовать себя легко.

 - Следите за своим питанием, и питьевым режимом. Откажитесь от консервов, копченостей. Отдавайте предпочтение тушеным и вареным продуктам. Питание должно быть полноценным, частым и дробным, т.е. небольшими порциями. Увеличьте объем потребляемой жидкости (до 2 литров), это является профилактикой инфекции мочевыводящих путей.

 - Контролируйте вес.

 - Одежда должна быть свободной и дышащей, не стесняющая движения.

 - В процессе родов, когда затрачивается неимоверное количество сил, необходимо в первую очередь научиться их правильно расходовать. Существуют определенные положения тела и дыхательные практики, обеспечивающие управление болезненными схватками.

 - Чтобы больше узнать о процессах, происходящих в вашем организме во время беременности, чтобы вовремя и правильно корректировать свое состояние, подготовиться к родам, узнать ближе своего малыша, и наработать первые навыки ухода за ним пойдите на специализированные курсы для будущих мам.

 - Позитивная настроенность принесет пользу не только вам, но и растущему маленькому человечку. Поэтому общайтесь с друзьями, посещайте выставки, театр, слушайте приятную вам музыку, занимайтесь творчеством, т.е. тем, что приносит вам радость.

Гинеколог в Тамбове

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Спасибо.