Плод беременной женщины защищен плацентой, которая препятствует проникновению различных вирусов и микроорганизмов. Однако при несоблюдении определенной гигиены естественная природная защита может быть нарушена. Инфекция в организм будущей матери может попасть через ротовую полость, немытые руки, грязную одежду, и, конечно, наружные половые органы.
Какие гигиенические правила необходимо соблюдать, чтобы свести риски инфицирования к минимуму?
1. Проведение водных процедур.
Акушеры-гинекологи советуют ежедневное принятие прохладного или теплого душа. При этом посещение саун и бань не рекомендуется, как и пребывание в ванной с горячей водой. Нежелательно и купание в открытых водоемах – в них высокое содержание болезнетворных микроорганизмов. Отдельное внимание следует уделить интимной гигиене. Она состоит в подмывании половых органов по нескольку раз в день с применением специальных моющих средств, не содержащих ароматизаторов, красителей и прочих агрессивных веществ. Впрочем, их вполне можно заменить детским мылом.
2. Своевременная смена ежедневных прокладок.
Делать это нужно как можно чаще, не допуская размножения болезнетворных бактерий. От нижнего белья из искусственных тканей, способных вызвать раздражение и дискомфорт, стоит отказаться.
3. Использование влажных салфеток.
Допускается в экстренных случаях, когда отсутствует возможность провести туалет наружных половых органов. При этом предназначены они должны быть для интимной гигиены: в этом случае они не нарушают здоровый баланс микрофлоры.
4. Уход за зубами.
Желательно позаботиться о здоровье зубов еще до зачатия. Во время беременности такая возможность значительно снижается в силу того, что становятся запрещенными многие препараты, используемые стоматологами. К тому же в организме в этот период идет большой расход кальция, что ускоряет уже начавшиеся разрушительные процессы в зубах. Чистить зубы рекомендуется мятной пастой, хорошо освежающей дыхание и помогающей легче пережить токсикоз.
5. Короткие ногти.
По длинными неизбежно скапливается грязь и бактерии, как бы за ними не ухаживали.
6. Частое мытье рук.
Они постоянно находятся в контакте с какими-либо предметами, продуктами, людьми, животными, поэтому вероятность заражения инфекциями от грязных рук выше всего. Можно подготовить моющее средство самой: приобрести жидкое мыло с глицерином, устраняющим сухость кожи, и добавить в него 10 капель масла чайного дерева, которое обладает отличными дезинфицирующими свойствами. При отсутствии возможности регулярно мыть руки хорошо выручают опять же влажные салфетки, только уже с антибактериальным эффектом.
7. Контроль за состоянием груди.
При выделении молозива из сосков ни в коем случае не пытаться его сцеживать – это стимулирует еще большую его выработку, а также может привести к угрозе выкидыша. Молочные железы рекомендуется осторожно обмывать несколько раз в день, в случае обильных выделений использовать бюстгальтер со специальными вкладышами для беременных, или же просто подкладывать ватные диски, не забывая их чаще менять.
8. Тщательный выбор моющих, косметических средств.
Перед приобретением обязательно следует ознакомиться с инструкцией: средства должны быть гипоаллергенными, без ароматизаторов, красителей, не содержать гормонов. Беспроигрышный вариант – детская продукция.
9. Защищенные сексуальные контакты.
Если половая жизнь не противопоказана врачами, нужно позаботиться о ее максимальной безопасности, особенно в третьем триместре. Лучше пользоваться презервативами, чтобы наверняка исключить вероятность попадания инфекций.
Самое главное во время беременности – помнить о своей ответственности за жизнь и здоровье малыша. Это позволит будущей мамочке на интуитивном уровне понимать и предугадывать, что полезно для ребенка, а что может причинить вред.