Женский организм – самый удивительный механизм в мире. Она способна породить жизнь и убить, не моргнув глазом, если ее ребенок окажется в опасности. Выдерживать колосальные нагрузки, выносить невероятную боль и быть нежной, ласковой и заботливой.
При всех своих достоинствах и суперсилах, абсолютно каждая женщина впадает в некоторый ступор во время беременности, когда осознает, что совершенно ничего не знает о том, как себя вести и самое главное – что есть.
Правда о гинекологе.
Конечно, первым делом каждая будущая мама спешит прийти на прием к своему гинекологу, чтобы встать на учет и получить первые рекомендации. И вот там, сидя на стуле в кабинете, вы можете получить первую “пощечину”. Мирно рассказывая о своем обычном распорядке дня, вы узнаете, что живете совершенно неверно и так скорее родите ежика, чем прелестного карапуза. И в первую очередь, конечно виновато питание.
Добрый доктор запретит практически все, и непременно упомянет, что в норме за весь период беременности женщина должна набрать 10 кг. А правда ли это? Большинтво будущих мам за месяц до родов направляют в больницу на сохранение, только потому, что “Ой, что-то Вы на полкило больше нормы!”. При этом врач почему-то совсем не принимает во внимание изначальный вес пациента. Например, для женщин с массой тела выше и ниже нормального, норма набора веса за период беременности будет существенно отличаться, потому что кому-то нужно для спокойного вынашивания набрать еще собственного веса, а у кого-то может еще свой жир немного сжигаться.
Что же можно есть и сколько?
Опытные врачи-гинекологи (здесь не рассматриваются теоретики из поликлиник) рекомендуют не ограничивать себя в еде, то есть можно есть все, но понемногу и не злоупотреблять. Например, можно немного апельсинов, яблок, мяса, торта, шоколада и прочего. Главное не злоупотреблять! Второе: есть нужно небольшими порциями, прислушиваясь к своему чувству насыщения. Дело в том, что потребности ребенка могут выбивать из колеи желания – будущая мать может есть без остановки потому что «хочется очень, с ума схожу». Это объясняется гормональной перестройкой, которой подвергается организм беременной. Так же не стоит зацикливаться на одном продукте и есть слишком много консервации. Это чревато физическими и умственными отклонениями в развитии ребенка еще в утробе матери.
Вода и 80%
Из-за постоянного давления на мочевой пузырь, будущие матери часто ощущают позывы в туалет «по-маленькому». При этом организм логично считает, что раз за последний час он аж 5 раз посетил дамскую комнату, то нужно срочно восполнить нехватку жидкости в организме. Однако, в итоге он больше получает, чем тратит. Если добавить к этому еще природные особенности, например жаркое лето, то не сложно понять, что у женщины появятся серьезные отеки по всему телу. Эти отеки очень опасны! Потому что отекают не только руки с ногами, но и все органы, сосуды, а также родовые пути. Приближающиеся роды в таком случае чреваты серьезными травмами. Поэтому следует строго контролировать количество потребляемой жидкости.