Роспотребнадзор назвал самый распространенный штамм коронавируса в России
«Согласно данным международной базы GISAID, вариант XFG также является доминирующим в мире и в среднем достигает около 65%, занимая первое место по числу новых выявленных случаев. В частности, в США доля XFG составляет около 75%, а в Великобритании — около 50%», — указано в сообщении Роспотребнадзора (цитата по ТАСС).
В начале февраля Роспотребнадзор сообщал, что за пятую неделю 2026 года в России выявили около 5,5 тыс. новых случаев заболевания COVID-19. По сравнению с предыдущей неделей показатель вырос на 5,8%.
Простуда и грипп: в чём разница? 
Простуда — лёгкая форма ОРВИ. Характеризуется:
насморком, 
болью в горле, 
небольшой температурой, общим недомоганием; температурой редко выше 38 °C (вирусы не вызывают сильного иммунного ответа);
передачей воздушно‑капельным путём;
лечением симптоматическим — снимают симптомы, а не борются с вирусом.
Вызывается разными вирусами: риновирусами, коронавирусами, аденовирусами и др.
Может осложниться (особенно у детей, пожилых, людей с ослабленным иммунитетом): синуситом, отитом, бронхитом, пневмонией.
Грипп — тяжёлая вирусная инфекция (вирусы гриппа А или В). Отличается:
внезапным началом и резким подъёмом температуры (39–40 °C);
сильной головной болью, 
ломотой, 🫁 сухим кашлем, 
слабостью;
большей заразностью; риском серьёзных осложнений: пневмонии, миокардита, менингита (поражает не только дыхательные пути, но и другие органы).
Особенно опасен для:
пожилых людей;
беременных;
людей с хроническими заболеваниями.
Вирус гриппа погибает при высоких температурах.
Важно: при симптомах гриппа — срочно обратиться к врачу, не заниматься самолечением!
5 мифов о витаминах: научное опровержение 
Давайте разберём популярные заблуждения и узнаем, как обстоят дела на самом деле!
1
Миф: витамин C предотвращает простуду.
Опровержение: увы, витамин C не снижает риск ОРВИ. Он может лишь немного сократить длительность болезни:на 8 % у взрослых;
на 14 % у детей — но только у тех, кто испытывает высокие физические нагрузки или переохлаждение.
Профилактика простуды — это комплекс мер, а не только приём витамина.
2 Миф: всем нужны мультивитамины для профилактики.
Опровержение: если питание сбалансировано, витамины поступают из пищи. Добавки действительно нужны лишь отдельным группам:
беременным;
веганам;
людям с заболеваниями ЖКТ и др. Бесконтрольный приём грозит гипервитаминозом!
3
Миф: чем больше витаминов, тем лучше.
Опровержение: избыток витаминов вреден! Примеры последствий:
витамин A — проблемы с печенью и зрением;
витамин D — отложение кальция в тканях;
витамин C — риск камней в почках;
витамин B₆ — нейропатия;
бета‑каротин у курильщиков — повышенный риск рака.
Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) накапливаются в организме.
4
️ Миф: витамины дают энергию и силы.
Опровержение: витамины не содержат калорий и не дают энергию напрямую. Они лишь помогают организму использовать энергию из пищи. «Прилив сил» обычно связан с устранением дефицита. Хроническая усталость требует диагностики!
5
Миф: все витамины теряются при приготовлении еды.
Опровержение: не все витамины разрушаются при нагреве!
Водорастворимые (C, B) менее устойчивы.
Жирорастворимые (A, D, E, K) термостабильны.
Некоторые вещества (ликопин, бета‑каротин) даже лучше усваиваются после термообработки.
Чтобы сохранить витамины, сокращайте время готовки и используйте пароварку.
Важно: перед приёмом витаминных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом!
- эффективность работы иммунной системы;
- уровень воспалительных процессов;
- изменения в активности генов;
- состояние внутренних органов.
- уровень воспаления;
- состояние врождённого и адаптивного иммунитета;
- эпигенетические и транскриптомные изменения;
- общий показатель биологического возраста.
- уровень хронического воспаления был существенно ниже;
- молекулярные маркеры старения демонстрировали менее выраженные изменения;
- совокупный показатель биологического возраста оказался «моложе», чем у непривитых.
Тревожные расстройства, депрессия и схожие психические нарушения не только существенно снижают качество жизни людей с заболеваниями сердца, но и увеличивают вероятность повторных сердечно‑сосудистых осложнений. Такие выводы опубликованы учёными в журнале Circulation.
В Йельской школе медицины запущен экспериментальный проект: теперь пациенты с сердечно‑сосудистыми патологиями могут получить консультацию клинического психолога прямо во время визита к кардиологу. Инициатором программы выступила психолог Ким Смолдерен, посвятившая много лет исследованию взаимосвязей между психическим здоровьем и состоянием сердца.
Наблюдения Смолдерен показывают: значительная доля пациентов с кардиологическими заболеваниями испытывает трудности с эмоциональной саморегуляцией. Так, порядка 40 % из них вынуждены принимать антидепрессанты. Чаще всего психологические проблемы развиваются после острых сердечно‑сосудистых событий (например, инфаркта миокарда) — люди живут в страхе повторения приступа.
Хронический стресс и тревожность провоцируют ряд физиологических реакций: учащение пульса, повышение артериального давления, нарушение дыхательного ритма. Эти процессы затрагивают те же регуляторные системы, которые находятся в зоне внимания кардиологов. Кроме того, в состоянии стресса пациенты нередко пренебрегают врачебными рекомендациями относительно диеты и режима дня.
Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, от 33 % до 50 % людей, перенёсших инфаркт, сталкиваются с выраженным психологическим дистрессом. Если такое состояние сохраняется дольше года, риск повторного сердечного события возрастает в 1,5 раза. В то же время участие в программах кардиореабилитации и психотерапии демонстрирует двойной эффект: снижает уровень тревоги и депрессии, одновременно улучшая прогноз течения сердечных заболеваний.