Советы педиатра родителям: Что нужно знать о воде?
Вода – это жизнь. Каков смысл этого девиза, можно понять, если попытаться не пить в течение нескольких дней. Такой эксперимент может оказаться опасным и даже смертельным для любого живого организма.
Вода составляет более двух третей веса взрослого человека, доля воды в организме ребенка выше, и без нее смерть может наступить уже через несколько дней. Простое снижение количества воды всего на два процента в нашем организме может вызвать тяжелые признаки обезвоживания.
Наиболее часто возникающие вопросы у молодых родителей:
1.Сколько жидкости должен пить малыш и как часто?
– Это определяется возрастом и типом питья.
– Если ребенок находится на грудном вскармливании, то в возрасте до 0,5–1 года ребенка можно не допаивать, потому что молоко матери содержит до 88% воды, и этого достаточно.
– Потребность в воде у детей в возрасте от 1 года до 3 лет — 100 мл на 1 кг массы,
от 3 до 7 лет — 80 мл на 1 кг. В это количество входит и жидкость, содержащаяся в пище (супы, компоты, соки, чаи). Так ребенку в возрасте 2–7 лет требуется 1,2–1,7 литра жидкости.
– Дети старше 12 лет испытывают те же потребности в жидкости, что и взрослые, то есть в среднем им необходимо до 2,5 литра в день, включая жидкость, содержащуюся в блюдах.
2. Какую воду использовать для питья?
-Вода для ребёнка должна быть специальная детская, фильтрованная или бутилированная. Кипяченая вода вреда не принесет, но и пользы тоже не будет. (Как модно сейчас говорить: она мертвая)
3, Заменяют ли соки и чай воду?
– Помните: соки и травяные чаи не заменят воду.
4. Если кажется, что ребенок пьет много, стоит ли ограничивать его в этом?
– Не надо ограничивать ребенка в питье, здоровый ребенок сам чувствует, сколько ему необходимо.
-Потребность в питье зависит от многих внешних факторов: во время активного отдыха и физических нагрузок ребенок потеет и теряет много жидкости, значит, нужно больше пить.
Летом, в жаркое время суток потребность в питье тоже возрастает.
5. Можно ли ребенка поить крепким чаем, кофе или газированными напитками и с какого возраста?
– Крепкий чай, кофе и сладкие газированные напитки следует исключить для детей любого возраста, особенно, если ваш ребенок относится к младшей возрастной группе до 7 лет. Крепкий чай и кофе содержат кофеин, который оказывает стимулирующее действие на нервную систему (может вызывать бессонницу, повышенную возбудимость) и на сердечно- сосудистую систему (вызывает учащенное сердцебиение). Сладкие газированные напитки приводят к образованию кариеса, а частый прием таких напитков , как кока- кола и пепси- кола, приводят к раздражению слизистой оболочки желудка.
6. Как часто надо пить и в каком объеме?
– Пить нужно по потребности.
– Помните: что основной прием жидкости должен приходиться на утренние часы! После подъема за 40- 60 минут до завтрака проследите, чтобы ваш ребенок выпил 1-2 стакана теплой воды. Это хорошо стимулирует работу почек и кишечника, что является хорошей профилактикой запоров и мочекаменной болезни.
7. Когда нужно бить тревогу и бежать к врачу?
– Ребенок стал пить гораздо больше и это не связано с жарой, физической нагрузкой, приемом соленой пищи. При этом у него сухие губы, он худеет…
Обязательно посетите педиатра!